Zombieing beschreibt ein Phänomen im Dating-Bereich, bei dem ein ehemaliger Partner nach einer Zeit des Schweigens plötzlich wieder Kontakt aufnimmt. Diese toxische Verhaltensweise vereint Elemente des Ghostings – das plötzliche Abbrechen jeglicher Kommunikationsversuche ohne Erklärung – mit einer erneuten Annäherung, die oft ohne echte Absichten geschieht. In der Regel hat der „Zombie“ die Hoffnung, die emotionalen Verbindungen zur einstigen romantischen Beziehung wiederherzustellen, um vielleicht die eigene Einsamkeit zu lindern oder unklare Gefühle zu klären, ohne dabei die notwendigen Konsequenzen oder das emotionale Wohlbefinden des Gegenübers in Betracht zu ziehen. Die Rückkehr eines vermeintlich „toten“ Kontakts kann bei der betroffenen Person gemischte Gefühle auslösen, oft verbunden mit der Erwartung auf eine Wiederbelebung der Beziehung oder Unsicherheit über die eigenen Emotionen. Es ist wichtig, die Auswirkungen von Zombieing auf die emotionale Gesundheit zu verstehen, insbesondere wenn man sich von einer früheren Beziehung erholt. Dieses Verhalten kann nicht nur eine instabile Grundlage für neue romantische Beziehungen schaffen, sondern auch das Vertrauen in zwischenmenschliche Beziehungen weiter untergraben.
Die Psychologie hinter Zombieing
Die Hintergründe von Zombieing sind komplex und tief mit psychologischen Mustern verwoben, die häufig in romantischen Bekanntschaften auftreten. Dabei spielt die Tendenz, Kontakt aufzunehmen, auch nachdem der Kontakt seemingly abgebrochen wurde, eine zentrale Rolle. Diese Verhaltensweise kann als toxisch betrachtet werden, da sie manipulativ ist und oft mit emotionaler Leere und Langeweile einhergeht. Laut Dr. Kate Balestrieri von Modern Intimacy können solche Verhaltensweisen aus Bindungsangst resultieren, was wiederum aus alten Wunden hervorgehen kann. Menschen, die sich in einem Zustand des emotionalen Engagements befinden, erleben oft Hoffnung, dass der andere Partner zurückkehrt, was sie daran hindert, wirklich loszulassen. Diese Dynamik beeinflusst das Selbstbewusstsein und die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse erheblich. So kann das Verhalten des Zombieings sowohl eine Flucht vor tiefgründigen Emotionen als auch eine Suche nach Aufmerksamkeit darstellen. Letztlich verdeutlicht dies, wie essenziell es ist, toxische Verhaltensweisen zu erkennen und gesunde, digitale Kommunikationswege im Dating zu finden.
Unterschied zwischen Zombieing und Ghosting
Im Kontext von romantischen Bekanntschaften ist es wichtig, zwischen Zombieing und Ghosting zu unterscheiden. Während Ghosting das plötzliche und vollständige Abbrechen der Kommunikation bedeutet, ohne eine Erklärung zu geben, beschreibt Zombieing ein spezifisches Verhalten, bei dem eine Person nach einer Phase der Funkstille wieder auf taucht, um den Kontakt erneut aufzunehmen. Dies geschieht häufig über eine Textnachricht oder eine Nachricht in einer Messenger-App, was das Gefühl vermitteln kann, dass die betroffene Person wieder interessiert ist, obwohl sie zuvor das Gespräch abgebrochen hatte.
Zombieing kann als eine Hintergrundschleife betrachtet werden, bei der jemand, der zuvor ghostete, sich wieder in das Leben des Opfers einschleicht. Die Gründe für dieses Verhalten können unterschiedlich sein und reichen von Unsicherheiten in der emotionalen Gesundheit bis hin zu einer bloßen Lust auf Aufmerksamkeit. Dieses Dating-Phänomen ist mit toxischen Verhaltensweisen verknüpft und kann beim Opfer Verwirrung und Verletztheit hinterlassen.
Im Gegensatz dazu bezieht sich der Begriff Submarining auf eine ähnliche Dynamik, bei der jemand nach einer Zeit der Abwesenheit sofort wieder in Kontakt tritt. Ob man auf Zombieing reagiert oder nicht, hängt oft von den persönlichen Erfahrungen und der emotionalen Gesundheit ab.
Wie reagiert man auf Zombieing?
Nachdem ein Kontaktabbruch durch das sogenannte Zombieing erfolgt ist, kann es zu gemischten Gefühlen kommen. In dieser Phase ist es wichtig, sich bewusst mit den eigenen Emotionen auseinanderzusetzen. Oft sind Ex-Partner die Auslöser für gemischte Gefühle, die durch eine plötzliche Rückkehr auf Social Media verstärkt werden. Um damit umzugehen, sollte man sich der Selbstliebe widmen und lernen, emotionale Klarheit zu finden. Dies bedeutet, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und die Entscheidung, ob man den Kontakt wieder aufnehmen möchte, als persönliche Entscheidung zu betrachten. Ablenkung durch Hobbys oder Freunde kann ebenfalls hilfreich sein, um negative Gedanken zu minimieren. Es ist entscheidend, sich nicht in der Hoffnung auf eine Rückkehr des Ex-Partners zu verlieren, sondern aktiv für die eigene emotionale Gesundheit zu sorgen. Klare Kommunikation mit sich selbst und anderen kann helfen, die Situation besser zu verstehen und künftig ähnliche Erfahrungen zu vermeiden. So kann man konstruktiv auf das Zombieing reagieren.